Uống omega 3 đúng cách cho sức khỏe của bạn

Lợi ích mà khoa học chứng minh khi con người sử dụng dầu cá đối với sức khỏe có rất nhiều lợi ích đặt biệt là trẻ em có thể tăng cường sự phát triển về não bộ. Bởi dầu cá là một loại chất béo lành tính (acid béo omega 3) ngoài giúp não bộ ổn định khi hoạt động còn giúp xây dựng tế bào não, nguy cơ mắc phải các loại bệnh như tim mạch, tiêu hóa cũng như các bệnh về mắt sẽ được giảm bớt. Sức khỏe của bạn chính là chất lượng cuộc sống của bạn vậy bạn nên khai thác các lợi ích có từ dầu các thông qua việc tìm hiểu phương pháp uống omega 3 đúng cách thế nào là hợp lý với liều lượng ra sao để có thể cải thiện sức khỏe cơ thể cũng như là não bộ của bạn.

uống omega 3 đúng cách?

+ Trong quá trình tư vấn thuốc fish oil 1000mg cho phụ huynh, đây là một trong số những câu hỏi mình nhận được. Khi viên uống dầu cá đang ở trong môi trường chất béo nó sẽ được hấp thu hoàn toàn bởi dung môi chất béo có trong môi trường này đây là nét đặc trưng chỉ thuốc dầu cá mới có. Để tìm thời điểm lý tưởng để có thể sử dụng thuốc là khi hấp thu vào cơ thể lượng chất béo cần thiết tạo nên môi trường lý tưởng hấp thu đó là sau khi dừng bữa.

+ Buổi sáng nên sử dụng viên uống dầu cá omega 3 vì đây là thời điểm hấp thu sản phẩm hiệu quả nhất khi sử dụng.

+ Từ sau 14h mới dùng dầu cá thì độ hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

+ Nên chú ý liều lượng khi uống omega 3 đúng cách phù hợp với cơ thể. Bạn có thể hỏi người tư vấn ở chỗ bạn đã mua dầu cá về việc cho bé uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày là tốt nhất. Sử dụng liều lượng như thế nào sẽ phù hợp tùy theo thể trạng của mỗi người.